dziennik zywieniowy

no to wrzuc to wszystko z kalkulator zywieniowy, dziennik zywieniowy tam gdzie obliczales zapotrzebowanie i zobaczysz co ci wyjdzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-03 06:58:03

Działa wam dziennik zywieniowy po treningu pl? bo ja nie moge sobie obliczyc szamy ;-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-21 18:20:41

Głupie pytaniee,gdzie moge znalesc taki dziennik zywieniowy jak koledzy wrzucaja diety do oceny? Czy to moze chodzi o ten kalkulator?

Nie wiem czy dobrze rozumiem co masz na myśli. Jeżeli różnice w ilości kcal i makroskładników między tabelami/produktami, to jest to normalne. Produkt produktowi nie jest równy. Skuo się na tym, co wylicza dziennik żywieniowy potreningu.pl Nigdy nie trafisz na łososia, szynkę, czy jaja o identycznych wartościach.

[...] ofiarą, ale głowa do góry i rób to, co możesz i na ile możesz. Jeśli możesz kup sobie elektroniczną wagę do ważenia produktów, żeby zorientować się, ile tak naprawdę zjadasz i wpisuj sobie w dziennik żywieniowy w swoim profilu lub nawet załóż dziennik odchudzania w jakimś dziale. Powodzenia :). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-25 18:29:00

[...] nie masz, masz sztuczne krwawienie spowodowane odstawianiem syntetycznych hormonów co 4 tygodnie #-P Na chwilę obecną: lektura wszystkich artykułów z regulaminu, porządne foty w bieliźnie (również tyłem) i ta skandaliczna dietka (bez warzyw) wpisana w dziennik żywieniowy na potreningu.pl Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-18 10:40:00

No koszmar próbowałam wkleić dziennik żywieniowy a tu kicha (co innego śledzić czyjeś dzienniki a co innego samemu prowadzić)-może jakaś podpowiedź?

Nie mogę znaleźć gdzie jest dziennik żywieniowy? Widocznie mózg mi obumarł od braku paliwa %-) Wrzucam zrzuty z kalkulatorów tego co proponuje się w dniach białkowych. Może na razie trzymać się produktów, tylko zwiększyć kaloryczność codziennie o ok 50 kcal do 1600 kcal (aby utrzymać wagę 2117 kcal - 500 kcal)? [...]

[...] pookładaną miskę, a tymczasem mój dzieć mi oddał makrelę w oliwie. No przecież nie wyrzucę. Za to jutro prawie mi się udało zbilansować. Zobaczymy wieczorem :) Jutro nawet dziennik żywieniowy ładnie dostosowałam, żeby było czytelnie co jem i o której. WF dzisiaj zrobiłam trening, ale z uwagi na przeziębienie to mocy nie przybyła. Brzuszki i [...]

I wpisz tą głodoweczkę w dziennik żywieniowy.

Przepraszam bardzo, ale to, że nie prowadzę dziennika, nie oznacza, że nie działam! Ćwiczę 6 dni w tygodniu, a dzisiaj przerzuciłam się już w 100% na rozłożone BTW przez Martę. Dziennik żywieniowy na tym forum traktuję jako brudnopis raczej i nie warto patrzeć na zapotrzebowania kaloryczne, bo wybieram sobie wybiórczo posiłki, na które mam ochotę, [...]

[...] żadnych, poza podbiciem kalorii, a wrzucając coś takiego powodujesz skok insuliny Zjedz lepiej marcheweczkę .. I dawaj tu te wypiski z treningów Najlepiej korzystając z dziennika treningowego SFD: http://treningi.sfd.pl/ A do diety polecami dziennik żywieniowy SFD: http://dzienniki.sfd.pl/ Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-09 [...]

Po lewej na górze klikasz na swój nick --> dzienniki --> Dziennik żywieniowy (na dole)

Cześć - wrzuć co masz, ale na potreningu.pl bardzo wygodnie się dziennik żywieniowy układa. Śmiało możesz dodać swoje produkty, zapisać je i wielokrotnie z nich korzystać.

[...] a uzupełniony cukrem prostym to dopiero zaczyna być hamulcowym w redukcji. Ogólnie u Ciebie widać dużo rzeczy które powinnaś eliminować - jak np. jakieś bułki, nabiał. Lepiej już właśnie zjeść ziemniaka niż bułę ze sklepu. Ale wrzuć to co jesz w dziennik żywieniowy na potreningu.pl to wyjdzie wszystko czarno na białym co masz nie tak w diecie.

Minik12 To 131g białek to mi wyliczył dziennik zywieniowy, ja i tak przekroczyłem to, bo w diecie mam 170g białek, ale muszę czymś zapełnić brakujące kalorie, zależy mi na sylwetce fitness i pytam o ogólną ocenę, czy taka dietę mogę stosować przez dajmy na to 3 miesiące. To mój pierwszy plan żywieniowy.

podałem Ci dane jakie mi wskazał dziennik żywieniowy na potreningu.pl :-) odlicz 75 carbo i paczkę ryżu i masz koło 400g ww, w dni treningowe mam nieco ponad 550g ww Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-07-02 00:17:04

Jak wejdziesz w Dzienniki na potreningu to masz tam dziennik żywieniowy i możesz tam wpisać co zjadłaś, potem wygenerować zrzut i wstawić tutaj. Tak jest czytelniej coś zobaczyć, bo większość osób jest przyzwyczajona do tego widoku;-) Z tego co wkleiłaś to na pewno masz za mało kcal czym odnosisz efekt odwrotny od zamierzonego niestety...No plus o [...]

To może zacznij prowadzić dziennik żywieniowy na "potreningu", wrzucaj zrzuty tutaj i dostaniesz rady, gdzie dokładać, czego. Nie mówię, że musisz prowadzić dziennik cały czas, ale chociaż parę dni, żeby zobaczyć, jak jesz i czy nie jest tego jedzenia dużo za mało. Czy lekarz zrobił ci jakieś badania? Bo czasem chudnięcie ma przyczynę zdrowotną i [...]

Proszę: 1. Klikasz dziennik żywieniowy 2. Otwiera Ci się okno, gdzie zmieniasz datę, na dzień w którym chcesz ustalić jadłospis 3. Klikasz przejdź do daty 4. Klikasz dodaj posiłki ręcznie (jak ułożysz sobie dany dzień możesz zachować np. go i używać jako gotowego schematu) 5. Zmieniasz godzinę (nie trzeba), klikasz wyszukaj produkt (szukasz tego, [...]